这个她努努力也可以做到。
……
【社交恐惧症是可以通过逐步练习、改变思维和接受不完美来改善的。重要的是，不要对自己太过苛求，要理解社交恐惧是可以被管理和克服的，每一步小小的进步都是值得庆祝的成就。】
文章的结语莫名让孟烟灿松了一口气，她才猛然惊觉自己冒了一身冷汗。看着电脑屏幕叹了一口气，都还没开始实践呢，就这样了。
回想了刚刚的想法，她发现自己对照着每一个建议的同时，更多地是在批评自己。
但想要迈出舒适区，好像确实应该像这篇文章的末尾说的那样，不要太苛责自己。
一步一步来吧。
孟烟灿正准备关掉电脑，余光不小心瞥到了网页旁边的相关话题推荐：【因为被霸凌而惧怕社交应该怎么办？】
她僵住了。
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