凌晨06：00——调教开始，若有女奴还没醒，云风便用惩戒鞭将其“唤醒”。
06：00—06：05——排泄时间，惩罚超时的女奴。
06：05—08：00——奔跑训练，惩罚缓慢和力竭的女奴。
08：00—08：10——早餐时间。
08：10—12：00——宣誓词背诵，惩罚背诵出错的女奴。
12：00—12：10——午餐时间。
12：10—18：00——羞耻马步训练，惩罚坚持不住的女奴。
18：00—18：10——晚餐时间。
18：10—22：00——戴护具爬行训练，惩罚不合格的女奴。
22：00—22：05——第二次的排泄时间。
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